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    九歌社区»社区 › 资源分享 › 书籍分享 › 硬核健身2：海豹突击队体能训练手册
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    [生活时尚] 硬核健身2：海豹突击队体能训练手册

    52 0
    发表于 2025-1-21 14:59:41 | 查看全部 阅读模式
    9e4a387ff6414207a1addfa4a0eef258.jpg

    内容简介：


    本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。

    书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

    硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 电子书下载：


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